5キロ痩せた!わたしのダイエット法

こんにちは、木村久美です。歳を重ねると、よく体に変化がでるって言いますよね。

私も実感しています。

まず体形、そして人間ドックの結果です、、。^^;

この2つは以前から見て見ぬふりをしていたのですが、ある方との出会いにより、一気に行動に変わりました。

本場イギリスの栄養療法士が教える「食べながら」綺麗に痩せる食事法

の、一美キンロスさんです。

イギリスに住んでおられます。

体調にお悩みを持つ方々へアドバイスをなさっていますが、一美さんご自身も、過去に、体調不良が続き、悩んでいた時期があるそうです。

病院でも原因は分からず、困り果てていたときに、「自然栄養療法」に出会われました。

〇〇という食物が体に良い、ということだけでなく、科学的な裏付けが必要と感じ、大学などでさらに学びを深められました。

そして自然栄養療法を実践した結果、、

体調不良から解放されたのです。

実は、私も以前、食に対する興味から、マクロビオティックを勉強していたことがあります。

その食事が体に合えば、問題はなかったかもしれません。

しかし私の場合は、マクロビオティックでは、体力の低下を感じてしまったのです。

ほかにも、糖質オフダイエットの経験もあります。(流行りに乗り、、笑)

しばらく大好きなお米などの糖質を抜きました。

が、これも同様の結果になりました。^^;

冷静に考えれば、極端に偏る食事法は、生涯続けることは難しいですよね。

そんな時に一美さんの存在を知り、ブログやメルマガを読み進めるうちに、このDVDにたどりつきました。

断食や食事制限をせずに「キレイに痩せる方法」が、ギュッと詰まっています。

どこにでも売っている食材を上手に取り入れるコツが満載!

お料理がニガテという方でも、カンタンに、あっという間に、体が喜ぶお料理ができるようになりますよ。

レシピがついているので、この通りにやればいいので楽チンです。^^

この自然栄養療法を取り入れ、自宅でスクワットをし(笑)数か月後・・

なななんと!5キロ痩せることができました。^^

おかげさまで、以前はスカートのファスナーが上まで上がらなかったのですが(笑)、すっと上がるようになりました。

この方法で、多少ドカ食いをしても、数日で調整できるようになりました。

すぐに元通りです。

これでストレスなく、楽しく、食事が楽しめるようになりました。

一美さんのメルマガも具体的な内容がとても勉強になりますよ。^^

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